jueves, 26 de junio de 2014

15 consejos bajo el sol

Buenos días, 

Hace unos días que empezó el verano: calor, días largos, ganas de sol y de baños!! Y sobretodo, ganas de vacaciones, empieza la cuenta atrás! 
Hoy me gustaría daros 15 consejos (ni uno más ni uno menos) a tener el cuenta bajo el sol :

1-Fotoprotección siempre
2-Repetir la aplicación cada un par de horas y/o después del baño
3-Elegir el factor de protección adecuado según tipo de piel.
4-A la sombra del árbol, se ha demostrado que los árboles protegen más que la sombrilla 
5-No sin tus gafas de sol
6-Usa ropa adecuada
7-El tiempo y en el momento adecuado: se debe evitar la exposición solar entre las 12h y las 16h
8-También usa sombrero
9-Bebe mucha agua, así mantenemos la piel hidratada y evitamos deshidratarnos
10-Ojo con las zonas delicadas
11-Vigílate, especialmente si tienes muchos lunares o la piel muy blanca
12-Que te revisen, una vez al año todos al dermatólogo. 
13-Cuidado con los más pequeños, la piel tiene memoria y cualquier daño se acumula pudiendo originar graves problemas en la edad adulta. 
14-Después del sol usa cremas after sun que ayudan a la rehidratación y ayuda a recuperar el daño celular, aliviando la piel y preparándola para una posterior exposición solar. 
15-Consulta a tu farmaceútico 

Hasta aquí el post de hoy, me imagino que todos estos consejos los tenéis más que sabidos pero recordarlos de vez en cuando no va mal. 





Cuida de ti

Cuida de los tuyos